Comment activer l’expression du visage. Le masque.

Le masque pour les comédiens est l’expression liée à notre visage.

C’est la partie visible de la personne, mais pour vous et moi ce n’est pas seulement son effet visible qui nous intéresse.

En effet, ce masque a un impact majeur sur notre façon de parler. Si le masque est généreux, la parole le sera aussi  !

À l’inverse, si le masque est fermé, la parole le sera aussi. À de rares exceptions près, notre énergie d’expression est figée parce que souvent notre visage est figé…

Le masque intéresse la relation que nous avons avec les autres, mais aussi la relation que nous avons avec nous-même.

Les deux vont ensemble. Si vous êtes fermés, vous le serez pour vous-même et avec vos interlocuteurs.

En étant replié sur vous-même, votre voix sera plus à l’intérieur, pointu et monocorde (ennuyeuse).

Aujourd’hui, je vous livre une technique de massage en 3 étapes qui vous aidera à redonner de l’élasticité à votre visage et à l’activer.

 

Pour y arriver, nous allons diviser le massage dynamique en trois parties :

 

1- Masser le front

Le massage débute au niveau du front. Vous allez faire bouger votre peau en la décollant vigoureusement avec des rotations de vos deux mains.

Vous en ressentirez un bien fou parce que nos tensions passent principalement par le front.

 

2- Le pourtour des yeux

Par la suite, vous descendrez le massage au niveau du contour des yeux. Vous devez malaxer dans un sens et dans l’autre.

Ensuite, appuyez sur l’arcade sourcilière pour détendre les points énergétiques qui s’y trouvent.

Cette zone est fortement utilisée au quotidien à cause de l’utilisation soutenue des écrans. En fait, tout ce qui touche à notre vision aura un impact sur les tensions ressenties dans cette région.

Après avoir détendu le pourtour de vos yeux, il sera beaucoup plus facile d’ajouter de la lumière à votre regard et à votre expression.


Il va sans dire qu’un regard illuminé est plus agréable pour ceux qui vous regarderont !

 

3- Masser les joues

Enfin, vous allez pétrir l’ensemble des joues et du visage. Comme à l’étape précédente, vous allez masser dans tous les sens sur l’ensemble du visage.

Lorsque vous aurez terminé, vous allez relâcher votre masque et ressentir un bien fou.

Ce massage élémentaire qui vous est offert par la maison Sommer vous aidera à détendre votre visage si vous l’exercez quotidiennement. Il activera l’expression de votre visage et rendra vos interactions davantage agréables.

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