Home Diction Exercice de diction : le crayon dans la bouche

Voici un exercice de diction bien connu des animateurs de télé. Excellent pour assouplir et muscler les lèvres dans l’expression parlée. Et pour y ajouter le sourire.

Pour des raisons liées à notre histoire et à la pratique généralisée du téléphone, le français à tendance à se parler du bout des lèvres. Ce qui convient dans une parole familière mais qui devient gênant quand il s’agit de donner du poids à notre parole.  Pour faire autorité.

Articulation floue, lèvres passives produisent une diction dite « paresseuse ». Ce qui peut donner une impression d’indifférence ou de mollesse. Donc une parole qui a du mal à se faire entendre et à s’imposer. Et plus grave : une diction fatigante pour celui qui écoute. Qui l’oblige à faire un effort de compréhension. A tendre l’oreille.

En fait les lèvres sont le « podium sonore » de notre pensée. Elles disent tout haut ce que nous pensons tout bas. Avec plus ou moins de force. Plus ou moins de précision ou d’impact. Elles informent sur notre caractère. Décidé(e) ? Indécis(e) ? Posé(e) ? Précipité(e) ?…

 

Le crayon : un exercice de diction efficace

L’exercice de diction avec un crayon va nous aider à délier et muscler les lèvres.

Pour cela comme indiqué dans la vidéo, n’hésitez pas à dire un texte que vous connaissez ou à lire ce qui vous plait.

•    Une fois avec le crayon (horizontalement, n’hésitez pas à le pousser vers l’arrière de la bouche). Pendant 2 mn
•    Une fois sans crayon.

Mesurez vous même la différence en ressentant plus de mobilité ou d’ouverture de la bouche. Peut-être plus de puissance.

Essayer d’en garder la trace dans votre parole quotidienne. Toutes les fois que vous vous sentez devenir « boudeur (euse) », souvenez-vous de cet exercice de diction qui a tant fait travailler vos muscles de la bouche…

Et… gardez le sourire…!

A vous de jouer !
Testez cet exercice et donnez moi votre retour sur vos prises de paroles dans les commentaires.

 

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    23 Réponses à cet article
    1. je vous remercie beaucoup pour le boulot. mais moi j’ai un problème. ce que j’avale certaines syllabes en parlant et même en lisant. aidez-moi!

      • Bonjour Hervé
        Bonne question en effet : à quelle fréquence faire cet exercice ?
        Pour quelqu’un qui doit vraiment se corriger, je préconise une fois par jour
        jusqu’à ce que la mémoire musculaire, des lèvres et des joues l’ai intégré.
        Jusqu’à avoir créé le besoin. C’est à dire le sourire (naturel) en parlant.
        Je pense que sur quinze jours c’est bien.
        Puis ensuite à chaque fois qu’il s’agit de s’exprimer en public.
        Bonne continuation

    2. Bonjour, Jean. Exercice apaisant pour les muscles du bas du visage mais… une torture pour les oreilles : on dirait une vieille personne qui a ôté son dentier !!! J’entends aussi combien les « S » sont bizarrement « articulés ». Merci pour ce conseil. Belle vie!

      • Eh oui Aurélie… il faut parfois se faire peur (voix de vieille sorcière !…)
        pour retrouver ensuite la voix douce et le charme de la fée… :=)
        Pour d’autant mieux jouer des nuances variées de la voix.

    3. Bonjour Jean

      Personnellement, j’ai sélectionné une cinquantaine de « phrases types » présentant des enchaînement de sons que j’ai du mal à sortir (ex : trois très gros grands rats gris grattent, etc..) : je commence par la première que je lis lentement, puis de plus en plus vite jusqu’à la sortir trois fois de suite sans erreurs, puis je passe à l’autre. Et une fois que j’ai terminé, je les reprends toutes une fois avec le crayon dans la bouche.

      Est-ce que cela vous paraît correct comme technique ou dois-je en modifier l’ordre?

      Merci d’avance!

      Azaël

    4. Bonsoir Jean,
      Je suis étudiante en journalisme, et j’aimerais faire carrière en radio. J’ai quelques problèmes de diction surtout avec les « u ». Peux tu me conseiller des exercices pour dépasser ça?

      • L’exercice du crayon, comme tout streaching oblige effectivement à ralentir le mouvement des lèvres pour plus de précision dans l’énonciation et pour muscler la bouche.
        Surtout ne pas chercher à aller vite. Utiliser un crayon en bois (sans embout métal)
        Ensuite retrouver une parole avec un débit normal qui intègre les sensations d’ouverture et de tonicité générées par le crayon.
        Le faire durant une dizaine de jours quelques minutes / jour.
        Que ça devienne automatique. Sans y penser. Acquis.
        jean Articles récents…Les 20 commandements du bon orateurMy Profile

    5. Bonjour Jean,
      Je découvre votre blog et me régale de vos conseils. Je me mets dès maintenant à la pratique du crayon dans la bouche, je vous dirai au bout de combien de temps j’obtiens des effets à long terme. A court terme les effets sont sensibles tout de suite, je « sens » mieux ma bouche et ma mâchoire !
      Merci.
      Sam Articles récents…Ladea – Junky LoveMy Profile

      • merci Sam pour ce commentaire encourageant.
        Penser aussi à détendre la mâchoire. Donc pas de crispation des dents sur le crayon… A moins de vouloir se faire les crocs d’un requin de la politique, armé pour les débats sanguinaires… :-)

    6. Bonjour Jean
      Personnellement mon entourage me dire je parle trop vite sans articuler
      mais lorsque je veux ralentir mon dépit mes phrases ne sont pas fluides et je réfléchir assez pour trouver mes mots avec une sensation de ne pas me souvenir de ce que je dis combiné avec un manque d’organisation dans mes phrases.
      S’il y a une solution pour moi je serais très ravi de le savoir.
      Merci par avance.

    7. Bonjour Jean,
      Quel est le nom du texte que vous avez lu ? Je le trouve tellement beau. :) Merci aussi de cette vidéo ; je pense que cet exercice va m’aider beaucoup à faire améliorer ma diction ! Trouvez-vous que cet exercice va aider les apprenants du français aussi, et comment ?

      Merci d’avance, et j’attends votre réponse,
      Vivienne

    8. Bonjour Jean,
      Quel est le nom du texte que vous avez lu ? Je le trouve tellement beau. :) Merci aussi de cette vidéo ; je pense que cet exercice va m’aider beaucoup à faire améliorer ma diction ! Trouvez-vous que cet exercice va aider les apprenants du français aussi, et comment ?

      Merci d’avance, et j’attends votre réponse,
      Vivienne

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