Home Non classé 11 conseils pour penser positif avant une prise de parole en public

Développement personnel : la pensée positive

Et vous ?

Je suis sur le périphérique embouteillé, un dimanche soir.
Quand une petite voix me dit : « t’es toujours sur la mauvaise file »
Puis une autre petite voix me dit : « tu arrives toujours à bon port... »

L’une est la voix de la pensée négative. Sous entendu : « tu es mauvais !»
L’autre est la voix de la pensée positive. Sous entendu : « tout va bien… »

La première est celle qui voit le verre à moitié vide.
La seconde est celle qui voit le verre à moitié plein.
Longtemps j’ai subi la première.
Depuis quelques temps j’ai choisi la seconde : la pensée positive.

Ne croyez pas que ce soit facile

La pensée positive… c’est quoi ?

La pensée positive, c’est une façon volontairement positive de voir les choses. C’est à dire d’en tirer le meilleur parti sans se crisper sur ce qui ne va pas. Au contraire.

La pensée positive est un choix qui nécessite souvent un travail sur soi. Ce qui veut dire : réfléchir et agir en accord.
Toutes les fois que je doute de moi pour une prise de parole en public, pour un oral ou prendre rendez-vous avec une personne qui m’impressionne, je me motive ou me prépare physiquement et intellectuellement pour être prêt et agir.

1 – Préparation ; comment la situation se présente ? Quel rôle je joue ? Quels sont les éléments : contexte / personnes / enjeu. Comment je me prépare positivement.

2 – Action. Sur quel mode j’interviens ? Quel est mon comportement ? Quelles sont mes émotions ? Pourquoi m‘impatienter ou m’énerver ? Faire confiance, etc.

La pensée positive : s’entrainer

Ce n’est pas si évident. Il faut s’y exercer. On ne nous a pas appris. Le français est plus volontiers contestataire, râleur, jamais content. C’est toujours l’autre qui a tort…
En même temps, il ne se fait pas confiance.

Il est souvent plus facile d’espérer dans sa tête » que de mettre les mains dans le moteur… Que « d’aller au charbon ». Il est plus confortable d’accuser les autres que de se remettre en question.

L’affirmation de soi, c’est de la pensée positive

L’affirmation de soi est par définition le plus bel acte de pensée positive. Qui va m’affirmer, m’accepter, m’adopter si je ne le fais pas moi, pour moi ?
Le trac, le doute de soi, le stress, la peur de l’entretien professionnel, la gestion de la relation client... voilà autant de sujets de remise en question de soi. De perte de confiance en soi.

Voilà pourquoi je préconise la pensée positive comme une hygiène de vie et d’action.
Vous y gagnerez de :

1.    Lâcher les tensions
2.    Changer votre image. En plus engageante, positive et gagnante
3.    Vous ouvrir à un nouveau sentiment de la vie. Basé sur de nouvelles sensations que l’esprit négatif empêche.

Les conseils du coach vocal

J’ajoute quelques préconisations positives qui peuvent servir de bases pour l’année.

–    Sois humble. Le monde n’est pas contre toi. Il était là avant. Il sera là après
–    Change toi pour changer les autres
–    Espère pour demain mais agis aujourd’hui
–    Garde la forme physique et morale. Fais ce qu’il faut pour cela
–    Écoute tes amis et entends tes ennemis
–    Savoure le moment présent
–    Apprends les règles du jeu
–    Apprends de tes échecs.
–    Les mots transforment la vie. Choisis tes mots
–    Crée de la valeur
–    Respire en conscience

Y a t’il une bonne file ?

Il y aura toujours quelqu’un de plus rapide.
il y aura toujours quelqu’un de plus lent.
La bonne file est celle où tu te sens bien, à ce moment là.

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