3 conseils pour placer sa voix d’homme

Où est ma voix ?

Parfois, nous ne savons plus où est notre propre voix.
À vrai dire, il est fréquent que les hommes ne soient pas véritablement dans leur vraie voix.
En effet, nos histoires, nos interactions avec la famille et les amis marquent les tonalités de notre voix.
La somme de ceux-ci est la cause de la distorsion entre notre voix présente et la vraie voix d’homme.
La voix que nous voulons atteindre est celle qui se trouve au centre de notre personnalité, celle qui résonne et qui s’affirme.
En vérité, cette voix prend sa place dans l’espace physique (elle remplit la pièce) et donne la confiance, la séduction et la légitimité.
Ci-dessous, je vous présente 3 conseils pour bien poser votre voix d’homme et lui donner plus d’autorité

1- Détendre la respiration

Pour détendre votre respiration, vous devez pratiquer la respiration basse.
Cette respiration est directement liée à l’activation du mouvement du diaphragme. Dans ce but, concentrez-vous sur la descente de votre expiration. Celle-ci doit rejoindre votre bas-ventre ; elle doit s’appuyer sur le socle du diaphragme.
Ensuite, répéterez cette respiration basse jusqu’aux sentiment de détente et de contrôle.
Pour plus de détails sur ce sujet, je vous invite à consulter mon article qui traite de la respiration basse « Poser sa voix parlée ».

2- Détendre la mâchoire

La détente de la mâchoire consiste simplement à ouvrir et relâcher la bouche.
Cet exercice informe le système articulatoire de la parole que l’arrière-gorge est présente et est à disposition.

Aussi appelée le « bol vocal », un terme utilisé dans le chant, l’arrière-gorge donne l’impression que vous avez la bouche pleine de quelque chose qui résonne.
Cette résonance donne de la force et de l’affirmation à la voix.

3- Le point de vibration moyen

Comme expliqué dans ma vidéo « Connaître sa vraie voix », vous devez ici effectuer un bourdon.
Faites vibrer votre cage thoracique avec un « Mmmmm » sans volontarisme, sans pression et le plus passivement possible.

Par la suite, ouvrez la bouche sur un son avec l’impression que celui-ci remplira l’espace.
Enfin, l’étape finale consiste à convertir le son en parole.
À ce niveau, il est important de créer une continuité entre la vibration, l’ouverture sur l’espace et la mise en parole.

BOURDONNEMENT → OUVERTURE DE LA BOUCHE SUR UN SON → PAROLE

La pratique des trois exercices enseignés aujourd’hui vous aidera grandement dans l’atteinte de votre but ; construire votre vraie voix d’homme affirmée.