Témoignage de Basile

Le jour de l’oral

L’oral du bac est tombé un mardi après-midi pour moi. Passe ton bac et vive la vie ! Je me le répète depuis des mois... Nous y voilà ! C’est le stress du bac…! Je m’en souviens, je suis dans un couloir j’attends mon tour. Le bac !…  Je vois les élèves ressortir, un par un, fatigués,  hagards ou soulagés.  C’est le premier examen réellement important dans ma vie. J’ai bien révisé les jours qui précèdent : assis, debout, en marchant, dans ma tête ou à voix haute… il n’y a pas raison de paniquer. Et pourtant… ! Alors respire !

Pourvu que ce ne soit pas Baudelaire…

Vite! Je relis mes notes.
Je pense dans ma tête, pourvu que ce ne soit pas Baudelaire…
J’entends qu’on m’appelle. J’entre.
Le professeur enchaine sans me regarder : Bonjour Monsieur
Le « Monsieur » jette un froid entre nous…
Il me tend deux feuilles roses.
– « Voici votre sujet, vous avez vingt minutes »

Un oral… apologétique !

Je lis le sujet: «  La peinture peut-elle être un apologétique ? »
C’est un sujet libre… Apologétique … vous avez dit apologétique… Il m’a joint une vague photocopie couleur d’une peinture représentant le Loup et l’Agneau, de La Fontaine.
“A-po-lo-gé-ti-que”. J’aime bien les mots rares. Celui là je le connais… ! Ouf !
Le départ est donné. C’est le bac, vas-y ! J’ai le cœur qui bat… D’abord, je prends mon temps pour bien analyser ce que je vais dire et le sens de ma réponse. Je décortique la peinture, cherche les petits détails, oriente ma réflexion. Je me répète : « res-pi-re »…. Je me souviens de mon père qui me lisait des fables de La Fontaine. Je me sens moins seul… Le stress s’est transformé en adrénaline. Je suis positif. Je me bats, je cherche des arguments, je réfléchis…

C’est de l’oral ! Évite de lire ta copie

Vingt minutes c’est court et c’est long…
Le professeur m’appelle… Je me répète : « res-pi-re… évite de lire ta copie ». J’ai les mains qui tremblent. J’esquisse un vague sourire niais qui ne trompe personne. D’ailleurs il n’y a personne que le prof et moi ! J’ai le souffle court, quinze tonnes sur les poumons qui m’oppressent. Je ne vais pas pouvoir parler… Ça dure et ça dure… 30 secondes qui sont comme une éternité. Je passe à l’attaque. Je me pose en face du professeur, je le regarde. Je commence fort. J’affirme, je débats… ça doit passer… Et ça passe !

Oral ou aura pas ?

Le professeur est plutôt souriant. Il aime ma réflexion.
(On aurait pu devenir copain… Il n’y tient pas, moi non plus…)
Il me congédie poliment et m’encourage pour la suite.
Je sors, soulagé.
A suivre pour les résultats…
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Avant de lire l’avis du coach vocal, je vous demande de relever dans ce récit de Basile, 7 bons gestes pour réussir à l’oral. Valables pour les étudiants et les autres…

[/note] L’avis du coach vocal :

Réussir à l’oral du bac : les 7 bons gestes de Basile

  1. J’ai bien révisé les jours précédents… dans ma tête ou à voix haute.
    Se préparer à l’oral, c’est mieux oralement !…  Ca parait évident mais peu de personnes le font. Parlez à votre miroir, faites quelques exercices de diction (les pastilles vocales). Soyez prêt le moment venu à vous faire entendre clairement, distinctement.
  2. Alors respire !
    Respirer. Parfois on est tellement concentré ou stressé qu’on en oublie de respirer. Accomplir volontairement le geste d’une respiration complète est alors nécessaire.
    « Je me répète « res-pi-re »… Par contre ne pas abuser des injonctions mentales du genre « calme toi … relax… respire ».  Se le répéter sans le faire n’est pas d’une grande utilité et peut même ajouter au stress.
  3. D’abord, je prends mon temps
    C’est le luxe des meilleurs ! Avoir le temps même dans l’urgence c’est prendre une longueur sur la panique.
    Prendre son temps, c’est prendre le temps physique d’être bien dans sa peau et le temps psychologique de trouver un appui intérieur.
  4. Je me souviens de mon père… Je me sens moins seul… Je suis positif.
    Toute pensée positive renforce l’organisme et agit comme un carburant du mental…
    Il est bien de le faire dans les jours qui précèdent, par des visualisations positives. Par exemple se visualiser dans la réussite et les bénéfices à en tirer.
  5. Évite de lire ta copie
    L’oral est un acte vivant en relation avec l’autre. Se mettre à lire sa feuille couperait la relation. Il vaut mieux se tromper un peu et être « vivant beaucoup » que « parfait » et « ennuyeux beaucoup »… !
  6. Je me pose en face du professeur, je le regarde.
    On sent chez Basile une posture ouverte, un regard franc. Se poser. Regarder la personne à qui vous parlez c’est le minimum pour être écouté. Ca peut vous aider à être plus vivant ou convaincant. Peu importe le visage qu’elle vous offre. Dans son rôle de professeur elle en montre peu. Mais elle entend et ressent…
  7. Je commence fort. J’affirme, je débats
    Dynamiser sa parole ce n’est pas faire insulte mais au contraire faire cadeau de son énergie au professeur parfois fatigué de discours monocordes ou scolaires ; Un peu de sentiment ou d’émotion ne fait pas de mal.

Oral du bac : 3 Conseils subsidiaires

Les jours qui précèdent, préparez-vous comme un sportif avant l’épreuve.

  • Petit déjeuner tonique. Le jour de l’examen faites un petit déjeuner léger et énergétique. (pas trop de sucre qui endort) Céréales, fruits secs amandes, jus d’orange… Emporter quelques biscuits d’appoint.
  • Lâcher le mental. La veille, ne pas bosser jusqu’à minuit !
    Au contraire, sortir prendre l’air, « lâcher prise ».
  • Agir amicalement avec soi.
    Dans les minutes qui précèdent l’entrée en salle, poser sa propre main, comme une main amie partout où « ça fait mal ». L’accompagner d’une pensée positive : « ca va aller… tout va bien…».  Sur le thorax, sur le ventre ; pour apaiser, détendre, rassurer.
    Réveiller l’expression. Avant de prendre la parole. Se Masser la face. Sourire.
    Faire quelques exercices de diction (même en silence). Énoncer calmement : « je veux z’et j’exige, d’excuses excuses » (5 fois)

 
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