Extinction de voix : prévention et remèdes
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Les cordes vocales
Les cordes vocales au nombre de deux sont l’élément vibrateur de la voix. Placées à l’intérieur du larynx elles font aussi office d’obturateur de l’entrée et de la sortie de l’air. De consistance fibreuse, elles sont recouvertes par une muqueuse très sensible : au chaud, au froid, aux changements de température, au degré d’humidité, à l’état de fatigue, aux tensions, au stress…
A l’occasion des changements de saison, l’organisme peut se laisser surprendre par des variations rapides de température. Les cordes vocales sont les premières exposées. On passe du dedans au dehors sans faire attention. Les foulards sont encore dans les armoires mais la fraîcheur est là… et hop voilà le rhume ou le mal de gorge.
Prévention
Notre corps (80% d’eau) a besoin d’être maintenu en hydratation continue. Il lui faut sa dose : entre 1 et 2 litre par jour. les cordes vocales en tous cas ont besoin d’eau. En temps normal : penser à boire régulièrement.
Dans certains endroits secs ou certaines pièces enfumées ou mal aérées, mettre un humidificateur. A partir de l’automne avec la fraîcheur qui arrive et dès les mauvais jours, penser à se protéger la gorge avec un foulard.
Extinction de voix : les facteurs aggravants
- Air conditionné, trop sec ou courant d’air frais
- Boire trop chaud ou trop froid
- Excès: tabac ou alcool
- Effort excessif : crier longtemps et se faire mal
- Fatigue générale. D’où perte des défenses naturelles /
- Stress ou émotion forte (voix coupée)
- Grosses quintes de toux convulsives
- Environnement pollué : poussière, fumée
- Reflux gastrique
- Infection virale ou bactérienne
- Inflammation
Ne pas forcer
S’il vous arrive d’être sujet à une extinction de voix, ne cherchez pas à en contrer les effets en forçant sur ce qui vous reste de voix. Ce serait agir en fossoyeur… ! Sans vous obliger à vous taire, essayez de parler doucement avec une émission ralentie, qui s’appuie sur la musculature de diction (lèvres, langue, mâchoire). Parlez mais ne chuchotez pas. Le chuchotement aggrave la pression et le frottement de l’air sur les cordes vocales déjà irritées.
Premiers gestes
En cas de laryngite ou toute autre affection rhino pharyngée, il est bon d’aller consulter un spécialiste. Si l’extinction de voix ne présente pas de caractères infectieux, voici quelques remèdes qui feront l’affaire, en attendant la délivrance. Le temps que l’organisme se repose et que les cordes vocales reprennent leur apparence normale.
- Conseil n° 1 : se taire / faire silence / repos – sommeil
- Conseil n° 2 : gargarismes avec de l’eau salée mélangée à un peu de jus de citron.
- Conseil n° 3 : consultez votre pharmacien (ou médecin)
Vous trouverez en pharmacie une large gamme de médicaments : infusions, gargarismes, spray, pastilles à base de propolis… Ils correspondent à des usages appliqués en fonction de votre besoin et de votre état de santé.
N’achetez pas sans savoir. Faites vous expliquer. Produits conseillés pour la voix : le thym, le miel, le citron. Le thym est un antiseptique puissant connu pour ses vertus réparatrices (Voies digestives et respiratoires). En infusion, inhalation ou huile essentielle. Je vous le recommande en traiteament de fond dès les premiers froids. Pour vous renforcer ou entretenir votre santé vocale. A raison d’une cuillère à café dans un bol. (Avec ajout possible de miel et huiles essentielles).
Remèdes
1 – L’infusion
Infusion 1 Dans un mazagran / une grande tasse / demi bol Faire infuser : Thym / ou thé vert / ou thé vert à la menthe + Un demi citron pressé + 3 cuillère café de miel + Une pincée de gros sel (nature) / ou grosse cuillère de beurre salé + ajouter quelques gouttes de propolis en huiles essentielles
Infusion 2 (voir commentaire de Celina) – Prévoir une bouteille Thermos Faire infuser + de l’erysimum (pour la voix), + du thym (antiseptique), + un bâton de réglisse (pour ses vertus sur les affection respiratoires et…pour le goût!) Passer le mélange et le verser dans le thermos + ajouter une cuillère à soupe de miel. Emporter son thermos avec soi et boire tout au long de la journée.
2 – Le gargarisme
Commandez chez votre pharmacien un mélange égal de 4 teintures mères.
- Calendula officinalis
- Echinacea angustifolia
- Erysimum officinale
- Phytolacca decandra
Se gargariser avec 50 gouttes du mélange dans un verre d’eau. Ou diluer 200 gouttes dans une bouteille d’un litre et demi, à boire durant la journée. L’amélioration se fera progressivement.
3 – Prévenir
Mieux vaut prévenir que guérir. A partir de cet adage plein de bon sens je peux vous dire que 70% des extinctions de voix et fatigues du larynx proviennent d’un mauvais usage du mécanisme de la parole.
La parole fatigue souvent plus que le chant. Car dans l’usage courant elle s’appuie trop sur la gorge. Souvent elle tire sur le cou et sur le larynx. C’est une cause de fatigue importante pour les cordes vocales.
Indépendamment de la prise de parole en public. D’où : irritations, dessèchements, tensions, laryngites, extinctions… Et je ne parle pas des facteur aggravants : la pollution, la cigarette, le stress…
Soignez votre diction en répartissant l’effort d’une part sur l’appui ventral et d’autre part sur l‘articulation en masque. Sinon vous ne vous en sortirez pas. Si le sujet vous intéresse je le développe dans une courte formation intitulée :
“LES SECRETS D’UNE BONNE DICTION”
Pour en savoir plus, cliquez sur ce lien
Découvrez les bonnes pratiques pour une voix tonique et préservée des fatigues vocales. Gagnez en puissance, en clarté, en confiance, avec une voix qui ne vous trahira jamais. Au contraire qui donnera de vous une image paisible et convaincante.
Je vous recommande également le livre : SOS VOIX – De Yaël Benzaquen – Guy Trédaniel éditeur
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Le meilleur remède est encore la prévention. Boire souvent de petites quantités d’eau chambrée. Bannir à tous jamais les boissons glacées (surtout quand il fait très chaud) et les boissons très chaudes (surtout quand il fait froid). Vous feriez subir à vos cordes vocal un choc thermique dévastateur.
Certes mesdames, vos gorges à la peau soyeuse sont chatoyantes et savent vous mettre en valeur mais hélas elle découvre votre voix qui s’altère petit à petit et s’use prématurément.
Parlez moins fort mais distinctement, renforcez votre articulation, on vous comprendra tout aussi bien et vous pourrez plus facilement moduler votre voix pour la rendre ensorceleuse.
Si vous êtes pris pourtant je ne connais qu’une seule vrai solution efficace le repos vocal total et beaucoup de sommeil en maintenant la gorge dans une douce tiédeur un peu humide à l’aide de cataplasme de thym par exemple.
Gardez vous en bonne santé?
Thierry
Dormir ! le meilleur et définitif remède.
merci Thierry de nous le rappeler.
Epatant ! Merci ! Je ne connaissais pas la recette du gargarisme : cette phytothérapie doit être très efficace. Recette à conserver précieusement !
ON le trouve dans toutes les bonnes pharmacies… un peu spécialisées sur les produits naturels.
Une cause méconnue et fréquente des altérations de la voix, est la régurgitation gastrique(reflux gastro-oesophagien),parfois dépourvue des symptômes bien connus (et désagréables pour le moins,) le reflux d’acidité “attaque” le larynx, et provoque l’enrouement, le fameux “chat” et l’irritation altère les phénomènes de timbre. On se retrouve souvent avec la voix “feutrée” sans avoir la sensation de ‘rhume, rhinite ou bronchite. La médecine prescrit généralement des inhibiteurs de la pompe a protons, molécule qui réduit la production d’acide dans l’estomac, avant cela on peux suivre un régime, qui proscrit, l’acide, et l’alcool fort.
Salut Jacques
Tu m’as l’air drôlement pointu sur la question. Est-ce que tu l’as vécu ?
Effectivement je fait parfois mention du “reflux gastrique”.
Par contre “la pompe à proton”… connais pas ! Si tu peux m’éclairer…
Ton régime sans acide et alcool fort risque d’en décourager quelques uns…
Bonsoir !
Une véritable extinction de voix et demain vous devez parler devant un public ? en plus des gargarismes cités ci-dessus et du foulard en soie, Homéovox des laboratoires Boiron, c’est épatant – je précise que je ne travaille pas pour eux et que je n’ai pas d’actions ! Simplement cela m’a bien été utile, ce fut efficace.
Homéovox… Je suis d’accord c’est ce que j’utilise en permanence… quand tout va bien.
j’en ai toujours une plaquette dans ma poche.
merci de l’avoir rappelé.
Quand je suis sans voix, je suis …
” Comme un manouche sans guitare
Comme un chateau sans la Loire
Quand t’es pas là, je suis comme ça…
Comme un rasta sans pétard
Comme un corps sur son pétard
Une Normande, sans armoire
Comme t’es pas là
Je suis sur les point com
Meetic pornographique
Et je suis comme un con
Je suis aphone
J’ai plus de neurones
J’tombe de mon trone
Quand t’es pas là, j’n’existe pas
Comme Sherlock sans sa loupe
Comme Tintin sans sa houpe
Comme Amandin sans sa coupe
Comme une pizza sans olive
Une page de pub sans lessive
Si t’es pas là, je ne suis plus moi
Comme un arbre sans racine
Comme le théatre sans Racine
Sur cette plage sans “aligne”
Comme t’es pas là
Je suis sur les point com
Polex viagra tout ca
Et je suis comme un con
J’ai 18 montres
La bebette qui monte
j’me rend plus compte
Quand t’es pas là
J’n’existe pas
Comme un martien sans soucoupe
Comme un coiffeur sans un scoop
Comme un paté sans sa croute
Je suis aphone
J’ai plus de neurones
J’tombe de mon trone
Quand t’es pas là
J’n’existe pas
Comme t’es pas là
Je suis sur les point com
Meetic pornographique
Et je suis comme un con
J’ai 18montres
J’me rend plus compte
La bebette qui monte
Quand t’es pas la
J’n’existe pas
Comme un manouche sans guitare
Comme un chateau sans la Loire
Une Normande, sans armoire”
Si vous ne connaissez pas cette chanson, elle est à écouter (même sans voix) !
Amicalement.
Samuel
Bonjour Samuel
merci de ta participation active au débat…
Une carrière de poète s’offre à toi. Tu devrais creuser dans ce sens.
Comme le dis un ami intime que tu connais bien : c’est du lourd !
Encore merci de ta présence motivante sur ce blog.
Plus sérieusement j’informe les internautes de passage, qui lirons cette réponse au message en forme de poème de Samuel
qu’il est lui-même quelqu’un de très tonique et motivant dans l’aide qu’il apporte aux autres. je l’ai vu en action.
Pour en savoir plus, je vous invite à le découvrir :
http://www.motivation-au-travail.com/
Vous avez raison.
Excellent article qui tombe à point en cette période, les caprices du climat sont souvent redoutables pour la voix… Ta recette à base de thym m’a été très utile 🙂
Mon “truc” miracle : le spray à la propolis, toujours dans mes bagages !
Penser également à toujours avoir quelque chose pour se couvrir la gorge, même en intérieur (au théâtre, au cinéma…)
Bonjour, çà fait à peu près 10ans que je ne parle presque pas (mutisme sélectif). Donc est-ce normal d’avoir la voix enrouée tout le temps puisque je parle jamais? Merci
Bonjour Julie
A mon avis qui n’est pas médical (il serait bon peut-être de consulter un phoniatre), il y a une logique à ce qu’une voix
donc un système musculaire qui n’a pas beaucoup servi, ne soit pas très tonique. D’où cette sensation d’enrouement.
En effet les cordes vocales sont constituées de tendons et de muscles qui à leur manière doivent être entretenus en forme.
Conseil : trouver un cours de chant pour réapprendre sa propre voix, en douceur et progressivement.
Bonne continuation
Je suis personnellement sujet aux angines. Tous les ans j’y ai le droit et c’est toujours un dur moment à passer : voix enrouée avec l’impression qu’on vous plante un crayon dans la gorge. J’ai essayé tous les remèdes mais il n’y a que les antibio qui parviennent à combattre le mal et l’eradiquer sous 5 jours. Sans les antibios (huiles essentielle, pasilles, doliprane, spedifen, sirop, gargarismes, suppo etc…) c’est 5 semaines avant que je puisse me débarasser de çette saleté ! En tous maintenant, l’hiver je ne sors jamais sans écharpe ou foulard, c’est vraiment indispensable.
@ voix parlée
Je compatis à vos souffrances, j’ai moi-même subi des angines à répétition toute mon enfance, minimum trois par hiver. Ah ces longues nuit passées au-dessus du lavabo à cracher la salive qu’on ne peut plus déglutir!
Bref, moi aussi antibios, sirop et toute la panoplie. Jusqu’au jour ( j’avais 14 ans) où, lasse de constater que la médecine conventionnelle ne pouvait pas grand chose à mon cas, ma mère a décidé de m’emmener chez un médecin homéopathe, qui a traité, enfin, non l’affection et ses symptômes, mais le terrain général.
Une saison d’hiver à avaler des petites gouttes tous les soirs au coucher et… je n’ai plus jamais eu d’angine! J’ai 40 ans…
Si vous n’avez pas essayé cette piste, peut-être que cela pourra vous aider?
Avec toute ma sympathie d’ex-angineuse.
Si tu avais pu donner le nom de ces petites gouttes miracles … !
Encore merci pour ta contribution
En homéopathie, on ne soigne pas “les angines”, on soigne le terrain du malade.
Donc, il n’y a pas de pilules miracles. Chaque malade a son propre traitement
Et actuellement, on fait de la contre publicité contre l’homéopathie : c’est placebo…
Je ne vois que ça. Si personne ne défend l’homéopathie, elle va être déremboursée et disparaître.
Comme l’évoque Célina dans les commentaires suivants, il est important de connaitre son “terrain”.
Surtout en tant que professionnel de la voix. C’est en tous cas ce que je me dis aussi.
Car une fois le processus d’extinction vocale enclenché, on ne peut plus l’arrêter.
Au mieux favoriser les conditions de retour à la normale. Protection, repos…
Conclusion : faire de la prévention quand la saison de tous les dangers s’annonce. Fin de l’été.
Et mi Avril pour les allergiques au pollen.
Traiter le terrain, par homéopathie, cures, nutrition adaptée, etc.
Une vieille recette de grand-mère, et de comédienne (mon métier) que j’ai souvent pratiquée (et fait partager) avec succès : l’infusion d’erysimum officinale (dans toute les herboristeries).
Prévoir d’avoir chez soi en cas de pépin, la matière première bien sûr, et une bouteille thermos.
Faire donc une infuser de l’erysimum (pour la voix), du thym (antiseptique), et du bâton de réglisse (pour ses vertus sur les affection respiratoires et…pour le goût!) Passer le mélange et le verser dans le thermos avec une cuillère à soupe de miel. Emporter son thermos avec soi et boire tout au long de la journée. Bien sûr les conseils de Jean Sommer s’imposent, reposer la voix au max pendant ce temps : Repos et silence.
Dans tous les cas que j’ai pu observer, la voix était de retour le lendemain matin.
Le jus de radis noir est aussi souvent d’un grand secours : découper des tranches de radis noir les mettre dans une assiette en les saupoudrant de sel et laisser dégorger le radis au frigo une heure, Boire le jus. Renouveller dans la journée si nécéssaire. C’est pas bon, ok, mais ça marche.
Merci Celina pour ces conseils et recettes précieux. Je souhaite qu’un grand nombre de lecteur en profite.
Je vais d’ailleurs ajouter la recette de ton infusion à l’article.
Bonjour!
J’apprécie beaucoup votre blog, pour ce genre d’articles (et les superbes ebook qui m’aident beaucoup).
C’est donc naturellement que je le nomine au Versatile Blogger Award.
Plus d’informations ici :
http://lirepourecrire.wordpress.com/2013/02/14/versatile-blog-award/
Bonjour Erick
Je suis très flatté par cette nomination… Peut-être le début d’une reconnaissance
encore plus large. J’ai vu votre blog qui procède d’une volonté généreuse.
Je vous souhaite aussi une pleine réussite. Restons en lien.
Cordialement
Bonjour à tous!
Tout d’abord merci pour cet article très intéressant.
Je vous explique ma situation : cet après-midi (04/06/13), une amie à moi passe le bac de musique, elle chante et je l’accompagne à la guitare. Malheureusement, hier il c’est avéré qu’elle était aphone, alors qu’elle a tout fait pour conserver sa voix. Je pense que c’est à cause du stress et du climat chaotique. Depuis hier elle fait tout son possible pour sauver sa voix grâce aux conseils ci-dessus.
Est-ce que cela sera suffisant pour chanter cet après-midi? J’aimerai savoir combien de temps, en général, dure une extinction de voix (je m’excuse par avance si cela a déjà été dit), en sachant que dans son cas ce n’est viral? (Je pose cette question car si ça ne dure pas longtemps, peut-être que son aphonie sera passée?). Est-il possible qu’elle conserve sa voix jusqu’au dernier moment et qu’elle donne tout lors de l’oral? Si elle fait ça, y’a-t-il des risques d’agraver son extinction de voix?
Ça fait beaucoup de questions, et nous sommes dans l’urgence, j’espère avoir été ccompréhensible et je surveillerai les réponses potentielles tout au long de la journée.
Merci d’avance.
bonjour, merci pour vos conseils, j’en ferai bon usage. le problème récurrent chez moi est le voix qui s’en va lorsque j’ai touché les aigües
. comment faire pour ne pas la perdre aussi fréquemment?
Bonjour,
Excellent, ce site! Comme il semble de plus en plus difficile d’obtenir des teintures mères, mon pharmacien m’a conseillé de commander les 4 plantes (Calendula officinalis, Echinacea angustifolia, Erysimum officinale,Phytolacca decandra) en homéopathie – une sorte d’ “Homévox” personnalisé. Je récupère le petit tube (80 granulés) ce soir et vous en dirai des nouvelles.
Bonjour Martine
je suis curieux en effet des effets produits
par votre cure, façon “Homéovox” personnalisé.
Peut-être que cela pourra servir à d’autres internautes
et à moi même…
merci d’avance
bonjour,
j’ai donc fait préparer chez Boiron, par l’intermédiaire de la pharmacieune, une formule des 4 plantes à dilution de 5 CH. . Le pharmacien m’a conseillé 5 globules 4x/jour, ce que j’ai trouvé trop concentré. J’ai donc pris 2 globules toutes les heures en espacant au fur et à mesure que l’état s’améliorait.
En commencant un vendredi soir (extinction quasi totale), je reparlais un peu dimanche soir. De là, amélioration très rapide enajoutant silence et sommeil. Toutefois, ce soir (10 jours plus tard) je sens encore une faiblesse lorsque je dois parler devant un public (enseignement supérieur) et très nettement lorsque je chante . . . Je reste donc vigilante, mais conseille vivement la “préparation magistrale” (dixit Boiron)
Cordialement
Martine
salut, je ss fritz, j ai une irritation de la gorge cela fait 5 ans environ, je chantais ds le passe depuis 5 ans je n en p plus, j ai prix des medoc pour les reflux ca marche mais les cordes ont ete affecte tres durement et jusqu’a maintenant je ne p tjrs pas parler bien voir chanter a nouveau. que faire svp?
bonjour, je suis souvent sujet à de violentes pertes de voix qui me provoques des brûlures à la gorges très douloureuses, comment évité ces brûlures ?
Salut.
Je suis très content des cours que je reçois sur mon email.
J’ai un véritable problème, ma voix est monocorde et je parle très lentement. Je souhaite que vous m’aidiez a résoudre ce problème. Merci d’avance
Pour ce qui est de la dynamique de la voix, il s’agit d’apprendre à moduler, phraser, avec une bonne diction et l’énergie qu’il faut…
Exactement le programme de la Prise de Parole en Public.
Bonne continuation
Connaissez-vous l’anecdote amusante selon laquelle Michael Jackson diluait des bonbons Ricola dans de l’eau chaude avant de monter sur scène ? Il trouvait que cela éclaircissait sa voix !
Intéressant… !
Tout est bon pourvu que ça marche…
Il y a autant de vérités médicales que de croyances voire de superstitions, dans les recettes qui fonctionnent.
Le fait d’y croire très fort, multiplie les chances.
mon extinction de voix est survenue comme ça dimanche soir et je pouvais encore parler. Je prenais des médicaments contre le rhume car je croyais que c’était à cause de ça. Mais cela s’est empiré et j ai été chez le médecin. Il m’a dit que c’était à cause de mes allergies mais surtout lié à mon allergie aux pollens.
Que dois je faire pour pas recommencer car je bois depuis longtemps 1l voire 1.5l par jour, je met presque tout le temps des écharpes sauf quand il fait beau et qu’il n’y a pas de vent?
Merci
Chère Claire
Il y a un moment où il faut consulter un spécialiste.
Phoniatre ou autre.
Sur cette question très sensible de l’allergie, je ne peux pas vous aider.
J’ai periodiquement une perte de voix, a Pàques dernier ça a duré quatre jours. Comme je vis seule et reste des journées entières sans dire un mot, je croyais que c’était une atrophie due justement au manque d’usage des cordes vocales, hors vous donnez ça comme remède !!!
Madeleine, il ne faut pas confondre repos vocal et apathie.
Pour se reposer et reconstituer les cordes vocales, il faut se taire et se reposer.
Inversement si on n’utilise pas ou très peu les cordes vocales, il se peut qu’elles “s’endorment” comme un muscle non utilisé.
Bonjour à tous
Je suis tombé par hasard sur votre forum ! je vois que je suis avec de vrais spécialistes !!! Je suis journaliste animateur radio et la voix c’est important ….. depuis 3 ans dans le sud de la France le temps est devenue méconnaissable humide été comme hiver , avec de fortes précipitations et du brouillard même en ce moment en juin et le Gard ou je me trouve est ( était ) un un des départements les plus chaud et sec du sud de la France c’ était notre Califorrnie …. depuis ce changement climatique et surtout cette année j’ ai constamant un chat dans la gorge sensation d’ irritation et besoin de se racler la gorge …. malgé se temps humide qui change tout les 5 minutes et le pollen qui voltige de partout j’ ai mis mes deux chats à l’ écart mais depuis plus de deux mois après une grippe pas grand résultats !!! est ce que l’ un de vous aurait une idée ? Je vous remercie d’ avance et bonne soirée à tous. Alain
Si la voix est votre métier :
1 – consultez un spécialiste
2 – je recommande des cures de souffre sous forme de gélules et qui ont pour effet de renforcer le système respiratoire, acteur direct de la bonne santé vocale.
Hello!
Je suis aussi tombée par hasard sur cette page et j’avoue que je suis très impressionnée. Je suis en Afrique du Sud et la plus part des remèdes pharmaceutiques et plantes ne sont pas connus ici, difficile donc pour moi de suivre cela à la lettre. Que faire si je ne peux pas prendre du citron et si je suis allèrgique aux oeufs? Il y a-t-il un autre remède plus facile et rapide à faire seul à la maison? J’ai souvent une voix cassée après une semaine de répétition avec des amis. Avez-vous un pétit remède rapide et pratique pour moi? Merci pour ces interventions citées ci-haut. Christelle K.
Bonsoir !
Et bien moi je connais un truc qui marche super bien :il faut gober un oeuf bien frais et c’est super cela juste avant de chanter et vous montez sans peine :je suis soprano ….cela se faisait il y a longtemps ;mon Père était comique et c’est ce qu’il faisait ….voilà à vous de voir ,
Merci Miclo
En effet il faut tout essayer…
Bonsoir,
Je viens de découvrir votre site et le trouve excellent !
J’ai, pour la première fois de ma vie, une extinction de voix depuis deux jours et je me suis dit que c’était mon corps qui me disait “STOP !”
Du coup, cet après-midi j’ai pris la décision de ne plus parler, de me reposer… la voix…
Mon cinquième enfant, qui a 12 ans, est différent et extrêmement demandant. Il parle non-stop à la vitesse d’une mitraillette et attend des réponses à tout et tout de suite. Quand il s’est rendu compte que je ne pouvais plus lui répondre, il s’est tu. Il m’a regardé pendant un bon moment, puis a commencé à parler très lentement, avec peu de mots et beaucoup de gestes.
Cela fait maintenant 4 heures que nous vivons au ralenti à la maison et que je savoure ce calme.
Ma seule crainte ? de ne plus retrouver ma voix afin de ne pas retourner dans la cacophonie… 🙂
Rire à part, je crois bien que je vais pouvoir développer une autre manière de communication avec mon fils. Si c’est le cas, cette aphonie aura été des plus bénéfiques !
Excellente soirée.
Larsdotter
Merci Larsdotter
La leçon que je tire de votre commentaire est la suivante :
Comment transformer un obstacle ou difficulté en leçon de vie ?
Précisément omment transformer une extinction de voix en leçon de calme et de bonne gestion de l’énergie.
Dans votre cas votre enfant a fait instinctivement ce qu’il faut faire :
compenser le manque de voix par une plus grande expressivité, par les mimiques, la diction posée et les gestes. Il vous a montré le chemin. Et je pense que ça l’a aidé lui aussi à se poser.
Merci pour ce commentaire.
Bonjour,
Suite à une forte laryngite + bronchite, doublé d’une séance d’ostéopathie qui m’a épuisée, j’ai perdu ma voix. Elle est au repos depuis ce lundi (nous sommes le 4e jour sans parler ou à peine quelques mots en guise de test), et je suis sous antibiotiques. Mon généraliste me voyant totalement aphone, et sachant mon métier – guide conférencière en musée – m’a donné aussi du Prednisolone Zentiva, 3 comprimés le matin ; mais je n’en ai pas pris car j’ai vu qu’ils contenaient un équivalent de la cortisone et il me semble que ça fragilise au final les cordes vocales. Je me suis tournée vers des remèdes naturels : infusion miel et citron, eau chaude à la cannelle, pastilles à l’Erysimum, cure de pastilles nez et gorge d’Aromadoses chez Phytosun, ….et me taire.
Qu’en pensez vous ? Ai-je tort de ne pas prendre ce Prednisolone ?
Merci pour ce site plein d’idées et de bon conseils !
Astrid
Bonjour Astrid. merci de vous confier dans ce blog. Néanmoins n’étant pas médecin, je ne peux pas vous conseiller.
Écoutez votre intuition et votre corps. Confiez vous éventuellement à un phoniatre spécialisé. Je recommande pour ma part le laboratoire de la Voix à Paris. Au moins pour un diagnostic technique. Vous faites un métier difficile où la pose de la voix et la diction sont très importantes.
Bonjour. Je suis contente de trouver ce cite. Au fait ca fait presque un an que ma voix a changé. Au debout je pensais que c’etait a cause de la toux ou angine. mais la voix etait eteint et revenait apres la guerison. Pour le moment ca continue et en tant que chanteuse dans la chorale ca me gene beaucoup car ma voix ne monte pas. Ca deviens basse. ORL specialist ma recomande Omeprazole pour la dimunution de l’acide gastrique. Ca a eu un peu d’effet, mais puisque je continue a chanter ca deviena grave et je n’en peux plus. Quant au repos complet des cordes vocales, je n’arrive pas a me taire. est-ce ce qui agrave la situation? Est-ce que ma voix peut revenir?. Aussi je suis en train de faire le test du goitre par ce que on soupsonnait ca depuis mon enfance je vu que ma gorge commence a changer. Et je pense que ca peut etre la raison ausii. J’ai besoin de vos conseills. Merci
Excusez ma réponse tardive.
J’ai tendance à penser que ce qui nous arrive au niveau de la voix vient au départ d’un mauvais usage. Indépendamment de conditions extérieures. Froid, chaud, fatigue, etc.
Se taire et dormir sont 70% du remède.
Est-ce que vous avez une bonne technique qui vous éviterait de tirer sur les cordes vocales ?
Souffrant des cordes vocales du fait de devoir trop et beaucoup parler et fort, j’utilise des cataplasmes d’argile verte la nuit sur la gorge combinés avec la teinture mère bio Vocalix vendu au Quebec par des herboristeries. C’est efficace et spécialement conçu pour les chanteurs et autres problèmes de voix. Quelques magasins canadiens l’expédient en France. En lisant ce blog je m’aperçois aussi qu’il existe d’autres méthodes pour se guérir la voix; je vais donc essayer de combiner ce qui fonctionne le mieux…
Merci pour le conseil. A noter.
Bonjour,
Voila plus d’un an, en ayant pris l’avion et en ayant subi la climatisation de l’avion, je me suis réveillé la gorge complètement sèche. Quelques jours plus tard, un mal de gorge est apparu, laissant place à une extinction de voix. J’ai du reprendre l’avion ou j’ai resubi les effets de la climatisation… et au final ce que je pensais être une banale extinction de voix s’est avéré une parésie de la corde vocale gauche. Voila plus d’un an que cela m’est arrivé, j’ai du récupérer à 70 % ma voix, cependant incapable de chanter , moi qui aimait tant ça, et incapacité de se faire entendre dans les lieux trop bruyants. Si vous avez des solutions permettant éventuellement de permettre à ma corde vocale de se remettre en activité correctement je suis preneur.
Merci
Bonjour Manuel,
La bonne démarche serait de consulter médicalement. Un phoniatre.
Je peux vous recommander le Laboratoire de la Voix, à Paris.
Bonne continuation
Merci pour cet article très intéressant !
Je le transfère à mes élèves 🙂
A bientôt,
Lisa
Merci Lisa, chère collègue.
Ce compliment de votre part me fait très plaisir.
Bonne continuation… à pleine voix.
Bonjour, je viens de tomber sur ce site par hasard. J’ai une extinction de voix depuis 2 jours, j’ai réussit à stopper le mal de gorge (impression de muqueuses à vif!!) en faisant des gargarismes avec du bicarbonate, c’est très efficace, par contre je suis toujours aphone après avoir essayé jus de citron, tisane de thym, miel, vinaigre de cidre bio aussi on m’avait dit.Pour l’instant rien n’a marché, je vais aller dormir, apparemment c’est un bon remède!!
Avec le stress que j’ai j’ai tout et n’importe genre plus de voie plus de respiration un autre jouŕ apŕes mal au thorax apŕes aphtes apŕes ect j’en ai marre un péu la pourtant tout ce passe bien jai un handicap que je gère avec ma mère
Bonjour,
La prise de soin de sa voix n’est pas une mince affaire. Il faut entretenir ses cordes vocales d’une manière régulière. On peut pour cela recourir par exemple à l’inhalation de la vapeur d’une telle ou telle plante médicinale, ce qui soulage celles-ci. Sinon, je vous remercie pour votre article.
Cordialement,
merci pour votre commentaire. Sachant que la voix dépend aussi d’autres facteurs : la respiration, le mental, la diction, etc.